Workshops

The Art of Relaxing

Leer effectieve en eenvoudige oefeningen om rust in je hoofd te krijgen, pijnklachten te verminderen, je immuunsysteem te versterken en weer de verbinding met jezelf te vinden of te versterken. En natuurlijk de kunst van het ontspannen!
De oefeningen bestaan uit verschillende disciplines die helpen je te aarden en je energie te centreren waardoor het makkelijker wordt om gewoon te zijn met dat wat er is in het moment.
We gaan o.a. Energy medicine, Vijf Tibetanen, Heartmath meditatie en Wim Hof ademhaling beoefenen. Aan het eind van de sessie sluiten we af met een diepe ontspanning door geleide meditatie.

Deze cursus duurt vier weken zodat je de kans krijgt de oefeningen eigen te maken en thuis te kunnen oefenen.

Losse lessen/ workshop is ook mogelijk!

De workshop wordt gegeven door Simone van Schijndel.
Aanmelden of vragen kan via de mail: Z8moedig@gmail.com of stuur een bericht naar 06-23695725