Therapie

CGT (cognitieve therapie)

Vanuit de reguliere psychologie is dit de meest gangbare vorm van therapie om te werken aan je klachten. Binnen deze therapie wordt gekeken welke gedachten jouw klachten in stand houden en jou belemmeren om voluit te leven. Je leert deze gedachten te herkennen, om te vormen of los te laten. Daarnaast wordt er gekeken naar je gedrag. Wat doe je of vermijdt je om te doen waardoor je klachten blijven bestaan of zelf verergeren. Hoe kun je tot ander gedrag komen? Daar helpen wij je.

Door anders denken en anders doen zul jij je ook anders gaan voelen. Daardoor kun jij weer sturing geven aan je leven.

ACT (Acceptance en Commitment Therapie)

Soms is het zo dat je langdurig last hebt van lichamelijke of geestelijke klachten die niet overgaan. Je bent erfelijk belast, hebt een ongeluk gehad of bent ziek geworden. Je zult er dan mee moeten leren leven. Maar hoe? Veel mensen hebben het gevoel zichzelf te zijn kwijt geraakt. Zij leven alleen nog maar vanuit pijn en ongemak. Hoe kun jij een waardevol leven leiden ondanks en met je klachten en zelfs, hoe kun je tot een ander gedrag komen? Daar richt ACT zich op. Met ACT leren wij jou om je klachten beter te kunnen accepteren en weer ruimte te maken voor wat jij in het leven belangrijk vindt. Als je dat niet meer weet, kunnen wij je met ACT helpen om weer op zoek te gaan naar jouw waarden, durf weer te dromen! Vanuit die dromen helpen wij je om stapjes te zetten in de richting van een betekenisvol leven.

Coaching traject vanuit Wielwerk

Wij werken volgens de Wielwerkmethode. Hierbij dient de natuur als inspiratiebron om processen in je leven duidelijker te maken. Deze methode heeft als grondslag een sjamanistische basis. In deze manier van coaching streven wij ernaar om je hoofd en hart samen te laten werken. Samen met ons stel je je doel vast en onderzoeken we welke stappen je daarvoor moet nemen om vervolgens op weg te gaan. We kijken naar welke belemmeringen je tegen houden.

Ieder mens is onderdeel van de natuur, alleen vergeten we dat wel eens. Zoals de natuur in de winter tot stilstand komt, zo is onze natuurlijke staat om naar binnen te keren. Wanneer de lente begint gaan onze ideeën stromen en worden we enthousiast. De zomer vraagt ons tot actie over te gaan en om daar ook van te genieten! Om daarna weer in de neerwaartse beweging te komen van de herfst die vraagt om alles te doorvoelen en dan een plekje te geven om vervolgens weer de hele cyclus opnieuw te beginnen.

Stel je voor wanneer je altijd leeft alsof het zomer is, dan is de kans groot dat je opbrandt en een burn-out oploopt. Of dat je alleen maar nieuwe ideeën hebt en dat je niet tot manifestatie komt. Dan wordt het tijd om de natuurlijke balans in je leven te herstellen.

De relatie tussen het lichaam en de psyche van de mens boeit ons enorm. Wij zijn therapeuten die jou als een totaalplaatje zien. Niet alleen praten maar ook ervaren, beleven, oefenen, doen. Ben jij iemand die veel piekert en in je hoofd zit. Dan zetten wij jou met beide benen op de grond en helpen jou je hoofd leeg te maken.

Als je altijd vol zit met plannen en ideeën maar de stap niet durft te zetten naar de uitvoering hiervan dan helpen wij jou om te doen en aan te pakken. We halen je uit je hoofd en zetten je lijf aan het werk. Ben jij iemand die regelmatig overspoelt wordt door emotie en jezelf bent verloren dan helpen wij jou weer verbinding te maken met ratio van je hoofd en de grond te voelen onder je voeten zodat je weer stevig kan staan in jezelf. Misschien ben jij vooral een doener en heb je moeite om jouw energie te begrenzen en raak je uitgeput. Dan leren wij jou de stilte in jezelf te vinden en zuinig te zijn op je lijf en energie.