Ik heb met veel plezier de cursus mindfullness voor moeders gevolgd bij Bianca. Wat ik heel prettig vond, was dat het een heel praktisch ingestoken cursus was. De meditatieoefeningen zijn gevarieerd zodat je uiteindelijk de oefeningen kunt kiezen die het beste bij je passen. De essentie van de cursus was voor mij: zachtmoedigheid naar jezelf combineren met leven in het hier nu. Er was elke cursusavond wel een gedachte waar ik mee verder kon. Bianca heeft veel ervaring met het leiden van groepen en weet een leuke toon te treffen in het aanmoedigen van de groep om oefeningen te doen, ook thuis. Zo blijft het niet alleen een wekelijkse cursus, maar wordt mindfullness iets waar je thuis en op het werk echt verder mee kunt.

Wat een fijne training !

De tekst in de uitleg voor de training mvm was herkenbaar en veelbelovend. Ik moet zeggen dat de training mijn verwachtingen in positieve zin echt heeft overtroffen. Hele bruikbare oefeningen, niet zweverig, veel afwisseling en veel praktijk. En ook het nodige, overigens vrijblijvende, huiswerk, dat maakt dat je ook echt situaties anders gaat ervaren of je er bewuster van wordt. Het is een praktische training waar jezelf echt aan de slag gaat.Dat alles in een buitengewoon aangename, laagdrempelige en vertrouwde sfeer, onder leiding van een zeer deskundige psycholoog. Ik heb, als werkende moeder met 3 jonge kinderen, ervaren om wat milder naar mezelf te zijn. Wat meer rust en ruimte voor mezelf te creëren en de nodige handvatten gekregen om veel bewuster te kunnen genieten van mijn gezin en partner. Een echte aanrader voor ouders ! Bianca, enorm bedankt.

Hele fijne informele sfeer, elke keer dat ik er geweest ben ging ik lichter naar huis. Ik zit zo veel beter in mijn vel. Ik ben heel blij dat ik naar z8moedig gegaan ben.